اسمعوني يامسؤلين جزاكم الله خير

[سووفي]

i121 :i121 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ادخل بموضوعي اناممن يعاني من الوزن الزائد واثرا :061:علي حيييل وذكر احد الاخون :026:منتزه الرفيعه المضمار الي فيه:026:طرت من الفرحه:077:قلت اخيراا وجدت متنفس :024:وعلى طول الى الموقع مع حذائي الرياضي وحجابي المحتشم والموقع كلمة:118:يجننن شويه عليه بالنسبه لديرتنا الىمزيد:017:من التطور انشاءالله انتم تتنظرون الزبده سم:eek5:061::061:الرييييييحه:i121الفضيعه اكرمكم الله ماكملت دورةالمضمارتسكرالتنفس عندي :114:ورجعت فرحتي ورهاااادموع يابريدتنا الغاليه ارجو النظر في الموضوع استودعكم الله:bad مع تحيات سووفي

[غريب احساس]

الله يعينك
طيب فية غير حديقة الرفيعة او سجل بنادي افضل

[سووفي]

مشكور غريب احساس عالرد(f) باالبيت 2 جهاز جري والنادي نفس الحكايه الدكتورنصحني:027:امشي بمحل مفتوح ارجوووو من المسؤلين النظر بالموضوع حسااافه المضمارعند؟؟؟؟؟؟:eek5 شفت مكان للمشي بمدن مجاوره فكرو في المكان قبل ان يضعوه تشم:f::f:فل ورد :eek:منتزه جمب:i121 بيااااره:i125 اكرمكم الله

[حربي القصيم]

آكــثر موضوع شفته بالمنتدى عن ذا المنتزهـ

ولا شفنـآ شيء .

مدري وش يحس فـيه اللي مختـآر ذا المكـآن؟

[ثامر حماد]

طيب فية غير حديقة الرفيعة او سجل بنادي افضل

[قلم جريء]

الظاهر انهم يسقون الثيل بماء مجاري

[PLUS]

الله يخلف ..امشي بالحوش

[في داخلي قلب طفلة]

طيب فية غير حديقة الرفيعة او سجل بنادي افضل

[أبوراشد]

الله يعينك ويوفقك
أهم شي المواظبة على التمارين يوميا , 6 شهور وتعدي وأنتي المستفيدة بالأخير
سير الجري أفضل لأن فيه تحديد سرعة ووقت يعني تمرين حقيقي التمشي بالمضمار ترى ماله فايده
وإذا هي على المكان المفتوح على نصيحة الدكتور فهذي حلها سهل افتحي الدريشة
وعندك جوثن فيه نادي رياضي على مستوى عالي ومدربات متخصصات


,,,

[سووفي]

شكر خاص:reلكم والي تفاعلو معي(f)(f)والاخوان الي :(ماحسوالله يسامحهم يمكن الشم معدوم عندهم وعندهم بيت واسع بيتنا مافيه حوش :bad ارجومن مسؤل البلديه النظر في الموضوع نحب بريدتنا الغاليه سووفي:086: